Otimismo realmente ajuda ?

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Quando estamos felizes, parte de nosso cérebro responsável pela motivação e sensação de sucesso, é ativada. Ricos em dopamina, esses circuitos são condutores dos sentimentos positivos e refletem em toda a postura do restante do corpo.

Quando estamos motivados e esperançosos, até as tarefas mais duras ficam mais simples de realizar, sem falar no grande impacto que isso gera em nossas relações pessoais e de trabalho.

Em uma experiência feita comparando pessoas deprimidas e voluntários saudáveis, ficou comprovado que os deprimidos, mesmos expostos a cenas felizes, não conseguiam manter os sentimentos positivos por muito tempo, seus circuitos de recompensa e felicidade se desligam muito antes do que o das outras pessoas.

O Pensamento positivo traz grandes benefícios ao desempenho, nos energizando para conseguir enfrentar melhor os desafios do dia a dia.

Mas, como me tornar mais otimista ?

Uma prática simples pode te ajudar a tornar-se mais otimista e por tabela, treinar seu cérebro a ser mais positivo:

Tire um minuto de seu dia, na hora que você quiser, pode ser a qualquer momento e em qualquer lugar, nesse minuto tente concentrar-se e pensar se tudo funcionasse perfeitamente em sua vida, o que você estaria fazendo daqui a cinco anos ?
Essa simples pergunta nos convida a sonhar um pouco, a pensar no que realmente é importante para nós e como isso pode guiar nossas vidas.

Falar sobre nossos sonhos e objetivos positivos ativa centros cerebrais e torna sua mente e o restante do seu corpo mais ativo e feliz

 

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cliffoliveira