7 agradáveis benefícios do café

Segundo a Universidade da Califórnia em Santa Bárbara, a cafeína estimula a produção de adrenalina. Embora níveis consistentes e incontrolavelmente altos de adrenalina possam prejudicar sua saúde, também é a coisa mais próxima que temos de um “super-soro” da vida real Aqui estão os benefícios imediatos de beber uma xícara de café:   1. Você…

Como acelerar o aprendizado ?

1. Qebre em pequenos pedaços. Qualquer habilidade é, na realidade, um amontoado de outras sub-habilidades bastante específicas. Se você quer jogar bem futebol, na realidade, você está falando em ficar bom no toque de bola, saber se posicionar em campo, ter visão de jogo, tranquilidade para armação de jogadas e afins. Quanto mais eficiente a desconstrução, melhor…

Como criar uma rotina de produtividade

Em 1918, Charles M. Schwab era um dos homens mais ricos do mundo. Schwab era o presidente da Bethlehem Steel Corporation, a maior empresa de construção naval e a segunda maior produtora de aço da América no momento. Ele estava constantemente à procura de uma vantagem sobre a concorrência. Em 1918, em sua busca para…

Melhorando pouco a cada dia para obter grandes resultados

Os 1986 Los Angeles Lakers foram uma das equipes de basquete mais talentosos já montada, mas eles raramente são lembrados dessa forma. A equipe começou a temporada 1985-86 da NBA com um recorde de 29-5. “Os especialistas diziam que possamos ser o melhor time da história do basquete”, treinador Pat Riley disse ironicamente após a…

Listas que podem te ajudar

As pessoas de sucesso manter listas para que eles não se esqueça certas coisas ou simplesmente para acompanhar o seu progresso. Na maioria das vezes, essas listas têm uma forma de contribuir positivamente para o seu sucesso, uma vez que oferecem equilíbrio e direção. Também uma lista ajuda você a ser organizado e focado. Eu…

Você não está pronto…

Você não está pronto, e provavelmente nunca estará Não estará pronto para casar, nem para ter um novo emprego ou para mudar de cidade, a explicação é simples: “É como qualquer crescimento. Você não pode estar pronto para isso, porque isso é o crescimento. Vai ser novo. Você vai ter uma nova vida. Você vai…

Regras Simples e Brilhantes

por James Clear | Leia este artigo sobre JamesClear.com Na primavera de 1966, um homem chamado Ernesto Miranda foi preso em Phoenix. A polícia suspeitou Miranda de seqüestro e estupro de uma mulher de 18 anos de idade, 10 dias antes. Os policiais interrogaram Miranda por duas horas e foram recompensados ​​pelo seu esforço: Miranda…